Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma

Korona virüs salgınının en önemli etki alanlarından birisi şüphesiz ki eğitim oldu. Tüm dünyada ve ülkemizde eğitim online ortamlara taşındı, öğrenciler dersleri evlerinde takip etti, sınavlara online sistemle girdiler. Kimi öğrenciler bu sistemden oldukça memnun iken bazıları için durum tam tersi oldu. Özellikle lise ve üniversiteye geçiş sınavlarına hazırlanan öğrencilerin bir kısmı evde, sosyal izolasyonla geçen günlerde alışkın olmadıkları ortamda öğrenme ve performans göstermede zorlanarak sınav kaygısı yaşar hale geldi.

Kaygıyı ve nedenlerini anlamak çözümün yarısıdır.Diğer yarısı işe adım adım doğru eyleme geçmektir.Psikoterapi bu anlamda öğrenciler için işleri kolaylaştıracak çözümler sunan bir sistemdir. Hayat büyük veya küçük sınavlarla doludur. Eğitim hayatındaki sınavlara hayatın kendisi olarak değil de bir parçası olarak bakmak süreci normalleştirmek açısından önemlidir.