Depresyonda Mısınız?

Depresyon özellikle kadınlar için yaşam boyu süreçte oldukça ciddi sorunlara neden olan psikolojik bir bozukluktur. Depresif Bozukluğa neden olan çok sayıda faktör vardır ancak en genel anlamda kişinin fiziksel veya manevi anlamda kayıp yaşaması ve buna bağlı üzüntü ile gelişen yaşamın anlamını kaybetmesi durumuna depresyonda sık rastlanılır. Kişi geçmişte yaşanılanlara zihinsel olarak takılı kalır, ruminasyon dediğimiz zihinsel olarak aynı konuda aynı düşüncelerle meşgul olmaya eşlik eden içe dönme, insanlardan uzaklaşma veya insanlarla beraber olmaktan keyif almamaya rastlanır. Kişi içe döndükçe enerjisi azalır, azalan enerji ile gündelik aktivitelerde öncelikle yapmak istememe ile başlayan daha sonra ‘yapamama’ ile sonuçlanan bir düşüş yaşanır. Hayat artık çekilmez hale gelir ve maalesef kimi zaman ölme isteği veya intihar planlamaları görülür. Majör Depresif Bozukluk sürecinde psikolojik destek almamak hem depresyonda kronikleşmeye hem de intihar düşüncelerinin sıklaşmasına ve kimi zaman eylemle sonuçlanmasına neden olur. Psikoterapide depresif süreçte kişinin düşüncelerinde oluşan çarpıtmalarla çalışılır, sağlıklı ve objektif bir düşünce sistemi ile sorunları ele alması ve çözebilmesi kişiye öğretilir. Daha sonra eğer varsa, depresyona neden olan travmatik olaylar çözümlenerek yaralar sarılır ve son olarak depresyona neden olan çocukluk dönemi travmalarına bağlı inançlar varsa bunların değiştirilir, yerine sağlıklı ve işlevsel inançlar oluşturulur. Online psikoterapi ile depresyondan çıkabilir, yaşam sevincinizi geri alabilirsiniz!