Bilişsel Terapiye Giriş

Bilişsel Terapiye Giriş

Rahatsız edici duygu ve davranışları değiştirmenin en etkili tekniklerinden biri zorlayıcı olay veya durumlar sonucunda kendiliğinden zihnimize dolan olumsuz otomatik düşünceleri fark etmek ve onları işlevsel hale getirmektir.

Dünyada ruh sağlığı alanında en yaygın kullanılan terapi tekniklerinde Bilişsel Terapiyi en kısa ve önemli noktalarını vurgulayıp çalışma formu ekleyerek sizlerin istifadesine sunuyoruz.

Not: Bu video öncelikli olarak psikoterapi sürecine devam eden danışanlarımız için hazırlanmıştır.